Nicht mehr suchen und eilen
Das wäre schön
Endlich ankommen
Aber wo?
Für mich heißt ankommen,
Heimat und Zuflucht im Innen finden
Meine erhöhte Sensibilität nutzen
Und nach innen lenken
Eine Gabe
Eine Übung
In mir selbst abtauchen
Zu mir selbst zurückkehren
Die Sinne nach innen richten
Atmen und spüren
Mit mir sein
Eine Wohltat
Zuflucht
In den Tagen meiner Covid-19 Erkrankung
In der Zeit des Lockdowns
Immer wieder konnte ich erleben
Wie gut das tut
Und dass es immer wirkt
Eine Zuflucht finden bei mir selbst
Im Innen
Intro-Version – mich nach innen wenden
Wenn die Sinne nach innen gehen
Die Augen und Ohren sich nach innen richten dürfen, endlich
Mein Sehen und Hören, mein Schmecken, Riechen und Spüren
Alles richtet sich nach innen
Alles andere bleibt jetzt draußen
Meine Energie zentriert sich in mir
Beginnt sich aufzuspeichern
Atem-Heiligtum
Ein feiner, tiefer Atem als Anker und als Heimat
Ein
Aus
Wohltuende Sicherheit, dass ich dann immer zur Ruhe finde
Mein Heiligtum des Friedens
Wo ich zur Ruhe komme
Ist in mir
Spüren
Den Körper spüren
Die immer vorhandenen Spannungen
Das angenehme Strömen
Beides
Der Körper, mein Heim
Zurückkehren zu mir, und etwas anderes brauche ich dann nicht
Fürsorge auf mich selbst richten
Energie in mir bündeln und aufspeichern
Auftanken
Hören
Die Geräusche außen werden leiser, wie von ferne
Ein zartes Gefühl, wie Wind, der sanft durch die Bäume streicht
Die Oase des Friedens ist jetzt und bei mir
Wenn ich in mir zugehört und mich verstanden habe
Wenn meine Gefühle und Gedanken in mir Platz haben
Annahme finden
Ich atme und ich spüre
Und jetzt braucht es nichts anderes
Mir selbst genug sein
Daheim
Mein Zuhause: Innen
Die Meldungen, Gedanken und Impulse von außen hören nie auf
Immer reagiere ich innerlich stark darauf
Aber was, wenn das nie endet
Kann ich nie zur Ruhe kommen?
Ist es nie genug?
Ich bin dessen müde
Ich will mir selbst genug sein
Der Rückzug nach innen
Atmen
Spüren
Körper
Gefühle
Seele
Und auf einmal ist es wieder gut
Seelenberührung
Wie eine Berührung durch mein eigenes Selbst
Wie eingehüllt in mein Unbewusstes
Eine innere unsichtbare Begleitung, die immer da ist
Und ich bin nie allein
Ich bin Teil von allem
Hier und jetzt genug
Natur, die mich streichelt
Atem, der mich bewegt und beseelt
Genug
Geschützte Innenwelt
Selbstgenügsamkeit
Spürsamkeit
Atemkraft
Lebensenergie
Inwendigkeit
Selbstheilung
Heimat
Angekommen
Jana Lindberg
Aquarell „Baum-Elfe“ von Jana Lindberg
Weitere Artikel, die nach innen führen:
Erholung gehört zum Leben – Lebe das Yin
Coming home: Finding Home and Refuge within
Hey lovely English readers, this is about a moment I had and that I have more often now. A moment of peace inside myself.
It’s originally in German, and it seems a bit too daring to translate a poem (or something like it) to a language that’s not even my mother tongue, I’m the first one to admit. But … In case you wanted to read it anyway, I couldn’t leave it in German, either. So, with caution. 😉 you’re welcome to read what sounds quite Buddhist but is not entirely.
Coming home: Finding Home and Refuge within
No more searching and rushing
That would be nice
Arrive at last
But where?
For me, arriving really means
Finding Home and Refuge within
And now I can feel it
It seems that I’ve finally learned
To use my heightened sensitivity
That also gives me a lot of trouble
And steer it inwards
A gift
An exercise
Now I can give myself permission
To close my eyes to the outside world
Dive into myself
Return to myself
Direct my senses inwards
Breathe and feel
Just be with me
A blessed state of mind
Taking refuge in myself
In the days of my Covid-19 illness
During the lockdown
Again and again I could experience
How good that feels
And that it always works
I was amazed and thankful
Now inside has become more of a home to me
Intro-version means to actively turn inwards
This is when the senses go inside
The eyes and ears are allowed to turn inwards
My seeing and hearing, my tasting, smelling and feeling
Everything is directed inwards
Such a relief
Everything else stays out now
My energy is centered in me
Taken back from the outside where it had been spilled
It begins to build up
Breath Sanctuary
A subtle yet deep breath is my anchor and my path home
In
Out
Bringing the soothing security
That I can almost always find peace of mind
My sanctuary of peace
Where I come to rest
Inside myself
Feel
Feeling the body
The always existing tensions
As well as the pleasant flow
The body, my home
Returning to me, and that’s all I need
Turning care towards myself
Concentrate and store energy in me
Recharging the batteries
Listen
The sounds outside become quieter, as if from far away
A tender feeling arises, like wind gently blowing through the trees
The oasis of peace is now and with me
It’s there when I have listened and understood myself
If my feelings and thoughts have had room in me
Were met with acceptance
I breathe and I feel
And now nothing else is needed
Being enough for myself
At home
My home: Inside
The messages, thoughts and impulses from outside never stop
I always react strongly to it
But what if it never ends
Can’t I ever rest?
Is it never enough?
I am so tired of it
I want to be enough for myself
The retreat inwards
Breathe
Feel
Body
Feelings
Soul
And suddenly it’s all right again
Soul’s Touch
Like a touch from my own self
As if wrapped up in my unconscious
An inner invisible companion that is always there
And I’m never alone
I’m part of everything
Already enough, here and now
Nature caressing me
Breath that moves and inspires me
Enough
My protected inner world
Self-sufficiency
Perceptibility
Breathing Power
Life Energy
Soul Connection
Infinity
Self-healing
Home
Arrived
Translated with the help of www.DeepL.com/Translator (free version)
Feiner Weg
weg vom außen
zu mir
Es wirkt – Dankesehr
Das freut mich sehr, dass es wirkt, Grane!
Meine Erfahrung ist, dass ich mich immer wieder daran erinnern muss – und es dann immer wieder wirkt. 🙂
Alles Gute für dich
Jana
This is very beautiful Jana.
For someone who is similar in some ways, I can feel the peace of your writing here, and I understand the need and desire for the experience. The English translation seems fine to me too… Lovely.
Thank you so much, Andrea! 🙂
I’m glad you can feel the peace reading the article.
Big hug from Germany to France.