Logbuch Schöpferische Reise: Kreativität, Sensibilität und Lebensbalance
Fühlst du dich oft überfordert, zu empfindlich, überflutet? Ist dir oft gesagt worden „Stell dich nicht so an“ oder „Was hast du denn jetzt schon wieder“? Hat man dich überempfindlich genannt? Dann könntest du zu den hochsensiblen Menschen gehören. Hochsensibilität ist als Phänomen noch gar nicht so lange bekannt.
Sensibilität an sich ist eine wesentliche menschliche Eigenschaft, kein Fehler! Sie macht uns erst menschlich. Ein Fünftel der Menschen aber hat eine erhöhte Sensibilität (Hochsensibilität). Ihre Filter sind feiner; mehr Wahrnehmungen dringen durch und können diese Hochsensiblen (HSP) leicht überfluten.
Die US-amerikanische Psychologin Elain Aaron hat dieses Phänomen wissenschaftlich erforscht und mit ihrem Buch darüber eine wichtige Botschaft in die Welt gesandt: Hochsensibilität ist „normal“, für 15-20% der Menschen! 1996 kam das Buch auf Englisch heraus, erst 2005 auf Deutsch.
Seither hat sich der Bekanntheitsgrad immer mehr ausgeweitet. Und das ist gut so, denn es geht darum,
Auf dem Queste-Blog gehe ich auf die Lebensreise von Sensiblen ein.
Besonders interessiere ich mich für die Kombination von Sensibilität / Hochsensibilität und Kreativität / Vielseitigkeit.
Hilfreicher Kurs für Hochsensible! Viele, die meinen Blog lesen, sind hochsensibel. (Manche, ohne es zu wissen.) Sie empfinden stärker als der Durchschnitt. Damit kann ich mich identifizieren, denn auf mich trifft es auch zu. Deshalb stelle ich euch heute einmal ein besonderes Kursangebot für hochsensible Menschen vor, an dem ich teilgenommen und sehr davon profitiert habe: Sag „Ja!“ zu deiner mehr…
Hochsensibel, das ist ein recht neues Wort. In den Neunzigern geprägt hat es sich seither verbreitet. In wenigen Tagen startet nun der Hochsensibel Kongress, von dem du auch profitieren kannst. Warum überhaupt das Thema? Wir haben leider in unserer Kultur einen Kult um Unempfindlichkeit, den wir von klein auf gelernt haben. Dieser „Das macht mir nichts aus“-Mythos schadet uns. mehr…
Nicht mehr suchen und eilen Das wäre schön Endlich ankommen Aber wo? Für mich heißt ankommen, Heimat und Zuflucht im Innen finden Meine erhöhte Sensibilität nutzen Und nach innen lenken Eine Gabe Eine Übung In mir selbst abtauchen Zu mir selbst zurückkehren Die Sinne nach innen richten Atmen und spüren Mit mir sein Eine Wohltat Zuflucht In mehr…
Wir können einen balancierten, erfüllenden November haben, wenn wir uns dem Takt der Zeit anpassen. November ist grau. Immer weniger Licht und mehr Dunkelheit. Wir spüren, dass unsere Energie abnimmt. Manchmal fühlen wir uns depressiver und erschrecken: Was ist denn nur los mit uns?! Dabei ist es ein ganz natürlicher Prozess. Die Bäume ziehen ihre Säfte ins Innere zurück, der mehr…
Bewusstes Atmen kann dir jederzeit Konzentration ermöglichen. An jedem Tag, in jeder Stunde, sooft du es anwendest. Und bewusstes Atmen ist leicht. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du bewusstes Atmen nutzen kannst, um deine Konzentration zu stärken. Es ist die Basisübung der Achtsamkeitspraxis. Der einfachste Weg. Nach einigen Monaten Training kann ich sagen: Bewusstes Atmen hat die Power, mehr…
Wie oft sind wir uns gram. Ungar, eingetrübter Stimmung. Uns böse, weil wir etwas falsch gemacht haben oder einfach, weil wir so sind, wie wir sind. Dann lesen wir wieder irgendwo, wir sollen uns selbst lieben. Und das verursacht ein klägliches oder ironisches Gefühl: Wie denn?! Ich fühle es nicht. Und die Frage ist berechtigt: Wie denn? Können wir Selbstliebe mehr…
Dieses Jahr will ich anders mit Stress umgehen. Ich weiß, soweit klingt es wie ein Neujahrsvorsatz. Ähnlich wie ein resolutes „Ich rege mich nicht mehr auf!“ oder „Ich will mal wieder auf Wellness fahren.“ Aber so meine ich es nicht. Ich habe etwas Bestimmtes im Sinn. Heute teile ich keine Anleitung in mehreren Schritten. Ich blättere nur meine eigenen Gedanken mehr…
Dieser Blog-Artikel ist interessant für dich, wenn du dich öfter fragst: „Wie kann ich in den Moment zurückkommen?“ Grübeln ist ein Thema, mit dem ich mich aus eigener Notwendigkeit viel befasst habe. Meine Gedanken sind eifrig und leichtflüchtig. Sie fliegen voraus, eilen zurück. Nur im gegenwärtigen Moment sind sie relativ selten zu finden. Ganz klar: Meine Gedanken wollen mir helfen, mehr…
Kennst du diese Situationen, wo du überflutet wirst und deine Möglichkeiten gar nicht mehr abrufen kannst? Wenn Eindrücke und Belastungen auf uns einprasseln, ist irgendwann der Filter voll und läuft über. Das ist normal. Was uns aus der Bahn wirft, ist ganz unterschiedlich. Es gibt viele mögliche Anlässe, groß oder klein. Beispiele: der Drucker fällt aus, wenn es eilig ist mehr…
Wir sind nicht nur einfach so auf der Welt: Wir sind auf einer Selbstheilungsreise. Auf dem Queste Blog geht es um Selbstheilung für kreative und sensible Menschen, die Sehnsucht haben, ihr volles Potenzial zu leben. In diesem langen Artikel blättere ich die ganze Landkarte der Queste auf. Das große Bild unserer persönlichen Abenteuerreise. Von dieser Perspektive aus sind alle Artikel mehr…