Logbuch Schöpferische Reise: Kreativität, Sensibilität und Lebensbalance
Du möchtest ruhiger durch den Alltag gehen. Stabiler sein in Krisenzeiten. Gelassen bleiben, wenn Leute stressen. Mehr für deinen Körper tun. Und mehr von deinen eigenen Themen im Leben unterbringen. Das wäre schön, oder?! Ich behaupte, dass all das möglich ist. Und ich behaupte, dass es mit einer kleinen Atemübung von 10 Sekunden beginnt. Klingt das zu viel versprochen? Gerade mehr…
Bewusstes Atmen kann dir jederzeit Konzentration ermöglichen. An jedem Tag, in jeder Stunde, sooft du es anwendest. Und bewusstes Atmen ist leicht. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du bewusstes Atmen nutzen kannst, um deine Konzentration zu stärken. Es ist die Basisübung der Achtsamkeitspraxis. Der einfachste Weg. Nach einigen Monaten Training kann ich sagen: Bewusstes Atmen hat die Power, mehr…
Schon wieder überflutet? Überwältigt von den Reizen aus der Welt? Von deinen inneren Impulsen? Deinen eigenen Gefühlen und den Projekten – auch denen, zu denen du aufgrund der äußeren Umstände gar nicht kommst? Das passiert uns ständig, und im Moment besonders. In diesem Artikel zeige ich dir eine unsichtbare Macht, die dir hilft: die Kraft der Konzentration. Sie ist kostenlos. mehr…