Stress pur! Wieder mal aus der Kurve geflogen? Dieses Geheimnis steckt dahinter

Wir machen und tun. Eine Hochleistungskultur: Immer noch das nächste. Stress pur. Noch eine Erledigung, eine Aktion, eine Deadline, ein Projekt, ein Termin. Arbeit unter Zeitdruck und Versorgung für sich und die Lieben. Und da sind noch unsere sozialen Kontakte und Hobbys, und das notwendige Training. Wie sollen die überhaupt ins Leben reinpassen? Das muss gehen! Und das geht erstaunlich mehr…

Bewusstes Atmen – der einfachste Weg zur Konzentration

Bewusstes Atmen kann dir jederzeit Konzentration ermöglichen. An jedem Tag, in jeder Stunde, sooft du es anwendest. Und bewusstes Atmen ist leicht. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du bewusstes Atmen nutzen kannst, um deine Konzentration zu stärken. Es ist die Basisübung der Achtsamkeitspraxis. Der einfachste Weg. Nach einigen Monaten Training kann ich sagen: Bewusstes Atmen hat die Power, mehr…

Die Kraft der Konzentration in einer Welt voller Ablenkungen

Schon wieder überflutet? Überwältigt von Impulsen und Wahrnehmungen aus der Welt? Von deinen eigenen Gefühlen und Projekten? Das passiert vielen von uns ständig. In diesem Artikel zeige ich dir eine unsichtbare Macht, die dir helfen kann: die Kraft der Konzentration. In einer Welt voller Ablenkungen brauchen wir die Konzentration besonders.   Und sie hat viele Vorteile: Durch Konzentration wirst du mehr…

3 Steps to Follow Your Dreams, While at the Same Time Taking Care of Your Balance

How will I ever get everything done?! If you are a curious, creative, sensitive person, you know the problem. You have a life already too full to fit everything in. And you don’t want to skip your projects and creativity. Yes, you’d like to follow your dreams in a happy and smoothy way. But instead, too often everything seems like mehr…

Träume und Balance gehören zusammen. Warum Erfüllung nur mit Selbstfürsorge funktionieren kann

Kreativ, vielseitig interessiert, empfindsam, neugierig, … Bist du auch so? Dann kennst du das Problem der Balance im Leben. Eine Leserin, die genau so ist, schrieb mir heute, Carla. Sie ist multitalentiert und künstlerisch aktiv, tanzt und beschäftigt sich mit Körpertherapie, vor allem mit der Unterstützung von Senioren mit Bewegungseinschränkungen. So bleibt sie oft bis spät nachts wach, immer auf mehr…

Willkommen am Startpunkt für deine Träume

Ich freue mich sehr, dass du da bist. Auf dem Logbuch einer kreativen Reise. Startpunkt für deine Träume, für das Abenteuer schöpferischer Selbstentwicklung. Was findest du hier? Erkenntnisse aus weiten inneren Reisen, die ich gemacht habe und immer noch mache. Ideen für ein glückliches und erfülltes Leben. Neue Impulse für Inspiration, Balance und Flow.   Wir alle haben Themen, die mehr…