Logbuch Schöpferische Reise: Kreativität, Sensibilität und Lebensbalance
In letzter Zeit habe ich mich intensiv damit beschäftigt, wie ich mein seelisches und körperliches Wohlbefinden – mein Wohlgefühl – verbessern kann. Wohlgefühl kann oft flüchtig sein, und ich weiß, dass ich damit nicht alleine bin. Obwohl wir aktiv eine weiterlesen…
Es nervt, wenn die Aufgaben von allen Seiten auf uns einstürzen. Zwischen Checklisten und gefühlten Notfällen hecheln wir unseren Weg entlang. Alles saust nur noch an uns vorbei. Das Leben ist zu schnell. Der letzte bewusst genossene Atemzug war weiterlesen…
Wie du deine Energie für dich behältst und trotzdem in Verbindung mit der Welt bist: Zieh deine Energie zurück! Wenn du merkst, dass du in Angst aufgelöst bist, frage dich: Wo sind deine Gedanken? Deine Sinne? Deine Energie? Räumlich – weiterlesen…
Dies ist Teil 2 einer Serie zu Dauerstress und Resilienz. Zuerst habe ich aufgezeigt, warum der Jobstress so zugenommen hat. Doppelstrategie gegen Jobstress: Warum Entspannungsbäder nicht reichen [Jobstress Teil 1]. Dauerstress kann zu Burnout führen, eine Krankheit, die in der Gesellschaft weiterlesen…
Wir haben ein Problem mit Angst und Spannung in unserer Gesellschaft. Die verschiedenen Krisen, das Einprasseln von Meldungen und Meinungen in den Medien, unsere zahlreichen Rollen und Wünsche, die oft schwer vereinbar sind. Und der Jobstress. Gerade im Job entstehen weiterlesen…
Tun wir, was uns wichtig ist? In einem Leben, wo Alltag und Notwendigkeit zu viel Raum einnehmen – haben wir Zeit für das Schöne und Wichtige? Und wenn wir die Zeit haben, nutzen wir sie auch, oder wurschteln wir weiter weiterlesen…
Wenn die Dinge so ganz anders laufen, als wir sie gerne hätten – dann ist es Zeit, auf kleine Freuden zu achten. Auf die Freude, die wir durch kleine Dinge erleben können. Wie in einer persönlichen Krise, in einer Krankheit, weiterlesen…
Das erste Pandemiejahr, das wir je erlebt haben, endet. Wie verbringen wir Advent und Weihnachten? Im Coronawinter ist alles anders. Ist das überhaupt Weihnachten? Sonst wünschen wir uns oft Besinnlichkeit und haben mehr Stress, als wir wollen! Nun ist es weiterlesen…
Wir können einen balancierten, erfüllenden November haben, wenn wir uns dem Takt der Zeit anpassen. November ist grau. Immer weniger Licht und mehr Dunkelheit. Wir spüren, dass unsere Energie abnimmt. Manchmal fühlen wir uns depressiver und erschrecken: Was ist denn weiterlesen…
Du hast eine krasse Herausforderung vor dir? Du fragst dich, wie du mit dem Stress klarkommen sollst? Hab keine Angst. Du schaffst das! Und es wird dir bekommen, wenn es gesunder Stress ist. Natürlich kennen wir alle das Phänomen, uns weiterlesen…