Logbuch Schöpferische Reise: Kreativität, Sensibilität und Lebensbalance
Die persönliche Fitness kann in jedem Alter noch einmal einen Neustart hinlegen. Der Weg dorthin ist individuell und einzigartig. Warum Fitness? Und welche Möglichkeiten gibt es zur Auswahl? Davon handelt dieser Artikel. Ein inspirierendes Beispiel ist die Amerikanerin Joan McDonald. weiterlesen…
Der Sommer bringt inzwischen oft heftige Hitze, die in unseren Breiten vor allem auch schwül ist. Diese Hitze kann für den Körper belastend sein, führt zu Erschöpfung und kann sogar gesundheitliche Risiken mit sich bringen. Das Bedürfnis nach Kühlung kommt weiterlesen…
Ich habe im letzten Artikel diese ARTE-Doku erwähnt: Macht Zucker dumm? | 42 – Die Antwort auf fast alles | ARTE Die Doku zeigt, wie massiv sich Zucker auf Körper, Geist und Seele auswirkt, und verändert unsere Auffassung dieses „Lebensmittels“. weiterlesen…
Ich höre von vielen, dass sie schlecht schlafen. Oder zu nervös sind, um sich auszuruhen. Wenn wir unruhig sind oder nachts wach liegen, ist da Unruhe oder Sorge. Wie finden wir Geborgenheit und Trostgefühl wieder? Dazu einige Tipps. Wer weiß weiterlesen…
Wenn die Dinge so ganz anders laufen, als wir sie gerne hätten – dann ist es Zeit, auf kleine Freuden zu achten. Auf die Freude, die wir durch kleine Dinge erleben können. Wie in einer persönlichen Krise, in einer Krankheit, weiterlesen…
Mit diesem Brief will ich dir Mitgefühl schenken für Momente, wo du es schwer hast. Denn Mitgefühl und Verständnis sind das, was wir manchmal am notwendigsten brauchen. Einfach Verständnis für das Auf und Ab der Gefühle. Für den Schmerz, die weiterlesen…
Weihnachtszauber – was ist das? Ich denke, unabhängig von Religion benötigt der Winterblues besondere Maßnahmen. Wofür steht denn der Weihnachtszauber? Wie wir die Vorweihnachtszeit verbringen und sie mit Adventszauber füllen – wie wir Weihnachten und die hoffentlich freien Tage weiterlesen…
Dies ist ein Artikel der Serie Kleine Schritte: Ein Gedanke, ein Vorschlag. Heute geht es um Selbstfürsorge im Advent. In der Vorweihnachtszeit gibt es viele Elemente, die uns in eine schöne Stimmung bringen können. Doch manchmal reichen Glitzer und Lebkuchenduft weiterlesen…