Logbuch Schöpferische Reise: Kreativität, Sensibilität und Lebensbalance
If you’re a Scanner or a Multipotentialite, you’ve probably heard that you should ‚just pick one thing and stick to it.‘ But what if embracing multiple passions is the real key to success? That’s exactly what I’ll be talking about weiterlesen…
In einem Forum bekam ich einen coolen Tipp: Nämlich ein Ein-Wort-Motto für ein ganzes Jahr zu wählen. Das hilft, sich zu zentrieren und alles in eine hilfreiche Richtung zu bündeln. Hier das entsprechende Video: Gretchen Rubin Explains How to Pick weiterlesen…
Wie sollen wir mit der Unsicherheit und den Sorgen umgehen? Wie können wir unsere Fassungslosigkeit überwinden und innere Balance entwickeln? Fünf wirksame Strategien zum Umgang mit Unsicherheit. Vor der US-Wahl hatte ich größte Bedenken und gruselte mich, wie so weiterlesen…
Die persönliche Fitness kann in jedem Alter noch einmal einen Neustart hinlegen. Der Weg dorthin ist individuell und einzigartig. Warum Fitness? Und welche Möglichkeiten gibt es zur Auswahl? Davon handelt dieser Artikel. Ein inspirierendes Beispiel ist die Amerikanerin Joan McDonald. weiterlesen…
Denkst du manchmal ❗„Oh, hier und da zwickt es, ich glaube, ich werde alt?“ ❗ Erst vorgestern habe ich den Satz von einer Nachbarin gehört. Dieser Gedanke sollte ein Warnsignal sein. Denn er zeigt, dass wir die Beschwerden für unbeeinflussbar weiterlesen…
Älter werden wir alle. Und das hat bestimmte Folgen. Aber welche genau? Der Grundgedanke des Antiaging ist, dass sich der Alternsprozess durch die eigenen Verhaltensweisen massiv verändern lässt. Dafür gibt es heute zahlreiche Belege. Und oft ist das, was das weiterlesen…
Der Sommer bringt inzwischen oft heftige Hitze, die in unseren Breiten vor allem auch schwül ist. Diese Hitze kann für den Körper belastend sein, führt zu Erschöpfung und kann sogar gesundheitliche Risiken mit sich bringen. Das Bedürfnis nach Kühlung kommt weiterlesen…
Ich habe im letzten Artikel diese ARTE-Doku erwähnt: Macht Zucker dumm? | 42 – Die Antwort auf fast alles | ARTE Die Doku zeigt, wie massiv sich Zucker auf Körper, Geist und Seele auswirkt, und verändert unsere Auffassung dieses „Lebensmittels“. weiterlesen…
Kennst du das: Erst wirst du nicht richtig satt und isst zu viel. Kurz nach der Mahlzeit hast du schon wieder Hunger, Heißhunger oder Süßhunger? Dann könntest du zu den über 80% der Menschen mit übersensiblem Blutzucker gehören. Diese Achterbahn weiterlesen…
In letzter Zeit habe ich mich intensiv damit beschäftigt, wie ich mein seelisches und körperliches Wohlbefinden – mein Wohlgefühl – verbessern kann. Wohlgefühl kann oft flüchtig sein, und ich weiß, dass ich damit nicht alleine bin. Obwohl wir aktiv eine weiterlesen…