Logbuch Schöpferische Reise: Kreativität, Sensibilität und Lebensbalance
Achtsamkeit ist kein einmaliges Aha-Erlebnis. Sondern eine Haltung, eine Übungspraxis und im Lauf der Zeit eine ganze Reihe von Aha-Erlebnissen.
Achtsamkeit: Aufmerksamkeit. Präsent im Augenblick. Einfach da sein. Wirken lassen. Nur beobachten. Bewusste Wahrnehmung. Unvoreingenommenheit. Waches Dabeisein. Einfach bemerken.
Die Achtsamkeitspraxis macht uns wacher, zentrierter, präsenter. Dafür gibt es verschiedenste Ansätze, die sich alle lohnen:
Achtsamkeitspraxis hat Superwerte für Entspannung, Stressabbau, Glück und Wohlbefinden. Sie kann uns mehr Verbundenheit geben. Mit uns selbst, mit anderen Menschen, mit der Welt.
Auf diese Weise hilft Achtsamkeit uns bei dem, was im Leben am wichtigsten ist: Uns zuhause fühlen. Wirklich spüren, dass wir leben.
Schon wieder überflutet? Überwältigt von den Reizen aus der Welt? Von deinen inneren Impulsen? Deinen eigenen Gefühlen und den Projekten – auch denen, zu denen du aufgrund der äußeren Umstände gar nicht kommst? Das passiert uns ständig, und im Moment weiterlesen…
Sehen ist ein kreativer Akt. Und auch Gehen ist ein kreativer Akt. Spazierend verbinde ich mich mit der Natur. Dieses Jahr spüre und sehe ich mehr: sehe, wie das Grün mehr wird, wie die ersten Knospen kommen und dann aufgehen. weiterlesen…
Wenn wir zu wenig Zeit haben, denken wir oft, es liegt am überfüllten Kalender. An der Menge der Arbeit. An den vielen Ereignissen. Wir wünschen uns mehr Zeit. Und es fühlt sich an, als müssten wir ewig warten, bis wir weiterlesen…
Wie oft sind wir uns gram. Ungar, eingetrübter Stimmung. Uns böse, weil wir etwas falsch gemacht haben oder einfach, weil wir so sind, wie wir sind. Dann lesen wir wieder irgendwo, wir sollen uns selbst lieben. Und das verursacht ein weiterlesen…
Dieses Jahr will ich anders mit Stress umgehen. Ich weiß, soweit klingt es wie ein Neujahrsvorsatz. Ähnlich wie ein resolutes „Ich rege mich nicht mehr auf!“ oder „Ich will mal wieder auf Wellness fahren.“ Aber so meine ich es nicht. weiterlesen…
Selbstannahme ist eine Lernaufgabe. Eine Lernaufgabe des Herzens. Ein Schlüsselpunkt der Beziehung zu sich selbst, ein Kernelement der Selbstheilungsreise. Das Thema beschäftigt mich schon sehr lange: Mit zwanzig Jahren malte ich dieses Bild mit dem Titel Grenzen. Das Bild steht weiterlesen…
Dieser Blog-Artikel ist interessant für dich, wenn du dich öfter fragst: „Wie kann ich in den Moment zurückkommen?“ Grübeln ist ein Thema, mit dem ich mich aus eigener Notwendigkeit viel befasst habe. Meine Gedanken sind eifrig und leichtflüchtig. Sie fliegen weiterlesen…
Kreativität. Ein schöpferisches Leben. Aufblühen können. Das ist die große Sehnsucht für kreative Menschen. Aber ab wann „zählt“ Kreativität? Was muss ich vollbringen, damit ich sagen kann, »ich war kreativ«? Auch wenn die Frage auf Anhieb unlogisch klingt, sitzt sie weiterlesen…